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球瑜伽培训报名开始啦,阴瑜伽、流瑜伽、普拉提

代码:287754593 时间:2017-05-10,13:32:15

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恬恬  

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补充说明

课程介绍
球瑜伽(FITBALL YOGA)是根据传统哈他瑜伽体位法,把球的弹性和流动性结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动方式。它适合所有的人锻炼(包括需要康复理疗的人),健身效果良好(特别对脊柱和腹部的锻炼),已成为广众喜爱、接受并推崇的、风靡世界的新时尚运动。
练习球瑜伽的好处
1、锻炼时安全,趣味性强,不易出现损伤,可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。
2、塑形瘦身效果快,令各主要部位肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效。
3、减轻精神压力,提高人体控制能力、平衡能力、专注力,加强协调性,增强四肢和脊椎的承受耐力。
瑜伽球的色彩鲜艳明快,有弹性,滚动自如,伴着悠扬的乐曲与球共舞,联接身心。人与球融为一体,充分享受瑜伽球带来的乐趣,修养身心。

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